Igre u borbi protiv depresije 1

Video igre se češće smatraju uzrokom mentalnih oboljenja nego njihovim lekom, ali u novoj studiji, specijalno dizajnirana fantazijska igra je uspela da pomogne tinejdžerima u borbi protiv depresije čak bolje od konvencionalnih metoda.

Depresija može da bude razarajuća kod tinejdžera, ali manje od 20% njih potraži pomoć specijaliste zbog stida. Zato su istraživači u Novom Zelandu kreirali SPARX video igru kao način da sprovedu kognitivno behavioralnu terapiju, prezentovanu na zabavan način. Akronim SPARX znači “Smart, Positive, Active, Realistic and X-factor razmišljanja”.

Igranjem protiv depresije

Igra je kreirana kao interaktivna fantazija u kojoj igrač kreira avatara koji vraća ravnotežu u virtuelni svet koji razaraju “gloomy negative automatic thoughts,” ili GNATovi. Kognitivna behavioralna terapja, ili CBT, ima za cilj da edukuje depresivne osobe da takva vrsta mišljenja nije tačna. Kada ljudi sa depresijom prestanu da veruju u ideje poput “Svi me mrze” ili “Ništa ne vredim” i kada mogu da prepoznaju da GNATovi nisu utemenjeni na realnosti već da su misli iskrivljenje depresijom, mogu prekinuti ciklus opterećenosti koji i održava bolest.

Cilj igrača je da ubiju stvorenja koja reprezentuju tu vrstu negativnih misli. Igrači se kreću kroz sedam nivoa ovog fantazijskog sveta, počevši od Provincije Pećina, koja edukuje o osnovnim pojmovima depresije i daje nadu za oporavak. Zatim sledi Provincija Leda, koja promoviše aktivnost i uči tehnike relaksacije. Provincija Vulkana obezbeđuje lekcije o snalaženju sa jakim emocijama poput straha, dok se oblasti koje dolaze kasnije (Planine, Močvare i Zemlja Mostova) fokusiraju na specifične probleme i daju  mehanizme za prepoznavanje i deaktiviranja negativnih misli.

Studija je obuhvatila 168 tinejdžera koji su tražili pomoć protiv depresije u omladinskim zdravstvenim klinikama, kod školskih savetnika ili lekara opšte prakse. Skoro dve trećine ispitanike su bile devojčice, što pokazuje da žene imaju više predispozicija za razvoj depresije. Prosečno godište ispitanika je bilo 15. Pola grupe je nasumično bilo odabrano da igra SPARX a druga polovina je koristila uobičajne tretmane, savetovanje jedan na jedan sa minumum pet sesija. Oko 44% onih koji su igrali SPARX su se potpuno oporavili od depresije, u poređenju sa 26% kod običnih tretmana. Od igrača koji su igrali SPARX, 86% je završilo bar četri Provincije a 60% je završilo svih sedam.

Autori studije su zaključili: “Ova vrsta tretmana je u najmanju ruku dobra koliko i uobičajni metodi, ali je jeftinija, lakše bi se proširila i omogućila bi lakši pristup terapiji. Mladi ljudi koji nerado idu kod lekara na klasično savetovanje bi na ovaj način imali pristup tretmanu. Odaziv i stopa oporavka je mnogo bolja nego kod terapije jedan na jedan uljučujući i antidepresive”